the state of being free from tension and anxiety

तनाव और चिंता से मुक्त होने की अवस्था

English Usage: After a long day at work, she enjoyed a moment of relaxation.

Hindi Usage: काम के लंबे दिन के बाद, उसने आराम का एक क्षण आनंद लिया।

a series of actions or steps taken to achieve a particular end

एक विशेष लक्ष्य प्राप्त करने के लिए किए गए क्रियाओं या चरणों की श्रृंखला

English Usage: The relaxation process involves breathing exercises and mindfulness.

Hindi Usage: आराम करने की प्रक्रिया में श्वास व्यायाम और ध्यान शामिल हैं।